♥ SVADHISTHANA ♥ 2º CHAKRA ♥
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Chakra Svadhisthana, también denominado chakra sacro, chakra sexual, centro de la sensacion, chakra de las emociones.
El segundo centro de energia se encuentra entre el pubis y el ombligo y se abre hacia adelante y hacia atras.
ESTA RELACIONADO CON
Fuerzas Creativas
El cambio
Las polaridades
El movimiento
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NOS CONECTA CON
El mundo emocional
El Agua
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Color: Naranja.
Elemento : Agua.
Función sensorial: Gusto.
Símbolo: Loto de seis pétalos.
Principio básico: Propagación creativa del ser.
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Correspondencias corporales
Cavidad pélvica, órganos reproductores, riñones, vejiga
Ttodos los liquidos corporales (liquidos sagrados): sangre, linfa, jugos digestivos, esperma.
Glándulas correspondientes
Órganos sexuales: ovarios, próstata, testículos.
Hormonas sexuales
FRASE
Yo siento... Yo soy Creador... Yo Respeto
AFIRMACION DEL SER
"Yo Tengo derecho a SENTIR"
Svadhisthana, el segundo centro de Energia, el chakra sacro o sexual, nos conecta con las emociones, la creacion y el fuir de la vida, a traves de su elemento, el Agua...
Toma hoy conciencia del agua fluyendo dentro de ti, los liquidos de tu cuerpo, los humores, en tus celuslas, aparatos y sistemas... y del agua a tu alrededor... los rios y mares, arroyos, lagos y cascadas... el agua de la lluvia, la humedad del ambiente...
El agua, forma parte de todo!
Este Centro de Energia rige las emociones originales no filtradas las energías sexuales las fuerzas creativas.
Del Agua, su elemento, surge toda la vida biológica. A través del chakra sacro participamos en la fertilizacion, concepción, generacion… de nueva vida, de nuevas ideas, de nuevos proyectos, de nuevas energias!!
Nos sentimos, nos sabemos a traves de el, parte de todo el Proceso de la Vida y de la Creacion…
A partir de Svadhisthana el concepto de co - Creador toma conciencia y plena manifestación. Co- creamos con nuevos y frescos pensamientos, con puras, sanas emociones, con proyectos innovadores que nos ayudan a manifestarnos fisicamente.
Es el chakra de la Alegria, de la sonrisa y la risa… es el chakra a partir del cual podemos decir “Yo disfruto la Vida de manera plena y completa… doy lo mejor de mi y recibo aquello que la Vida, el Universo me brindan con gratitud total y participo en ella, co-creandola y re-creandola cada dia!!
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Nos conecta con
♥ LAS EMOCIONES♥
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Nos adentrarnos el mundo emocional. Nuestras emociones están en él como en un espejo. Hablamos de las emociones más mundanas, primitivas y menos espirituales…Este chakra guarda la información de todos aquellos recuerdos de nuestro pasado que nos puedan haber herido emocionalmente o no y por eso hay que prestarle mucha atención. También tiene una inmensa energía que cuando está equilibrada se transforma en energía …
♥ LA CREACION
Los organos sexuales que en el varón llevan dentro de sí el impulso para la creación de nueva vida; y en la mujer reciben este impulso creador haciendo surgir nueva vida, proporcionando al nuevo ser un sitio donde estar protegido, y ser alimentado.
Por otro lado, este impulso creativo puede aplicarse o manifestarse en otras areas… Surge entonces la Creatividad, como fuente de manifestación, alegria permanente y sentido de Co Creacion.
♥ LA PURIFICACION
El Agua limpia y depura… Disuelve y arrastra... libera… para permitir el correcto y armonioso fluir, manifestandose ello a traves de la Actividad desintoxicadora y excretora de los riñones y la vejiga. En el plano emocional, lo vivimos nos ayuda a la liberación de los sentimientos, dejandolos fluir para poder experimentar la vida siempre de forma original y nueva.
♥ LAS RELACIONES
Las relaciones con el sexo opuesto, la sensualidad, y la sexualidad desprendida del ego, nos llevan a una vivencia de una mayor Unidad mediante la unión sexual.
“Cuando dos personas hacen el amor, las luces de sus chakras sexuales se mezclan y la luz corresponde a la creación de figuras cuya belleza también en este caso depende del amor entre las partes. Dos personas, que realmente se aman, crean un aura fantástica que les rodea al hacer el amor - puede ser comparado con un bosque de árboles de cuento de hadas, cuyas flores y hojas crean un arco por encima de los amantes, teniendo vibraciones tan poderosas, que una gran cantidad de karma negativo puede ser quemado. Dicho de otro modo, sólo por amar a otra persona y demostrarlo a traves del comportamiento sexual que gusta y cumple, se puede desarrollar mucho mas personalmente, e incluso espiritualmente…” (parrafo tomado de “Comunidad Vibrante”) +
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Funcionamiento armónico de este Chakra
♥ Capacidad de fluir naturalmente con la vida y los sentimientos
♥ Inspiracion
♥ Sana expresión y canalizacion de las emociones
♥ Alegria
♥ Gratitud
♥ Placer
♥ Don de Disfrutar la vida sin reproches, ni culpas
♥ Asombro y entusiasmo
♥ Sentimientos originales
♥ Acciones creativas
♥ Coordinacion perfecta entre la gracia y la armonia en el movimiento.
♥ Caminar sereno, gracil.
♥ Buena disposición a seguir adelante de manera positiva y constructiva.
♥ Buen sentido del humor.
♥ Dulzura calidez y compasión.
♥ Persona amistosa, amable
♥ Equilibrio en las relaciones con los otros, con sentido de la individualidad,
♥ Sensualidad plena
♥ Union sexual integra
♥ Capacidad de canalizar la energía sexual hacia tareas creativas.
♥ Equilibrio entre Dar y recibir
♥ Buen gusto, sentido estetico.
Funcionamiento inarmónico de este Chakra
Una disfunción del chakra sacro tiene frecuentemente su origen en la pubertad, debido a que Las fuerzas sexuales en crecimiento provocan una inseguridad, puesto que los padres y educadores raramente están en condiciones de proporcionar un manejo correcto de estas energías.
♥ Incapacidad para apreciar la belleza, el arte, la creacion.
♥ Mal gusto
♥ Falta de sensibilidad
♥ Sentimientos de culpa
♥ Exceso de actividad mental
♥ Negacion y rechazo de la sexualidad
♥ Perdida de la ingenuidad y la inocencia en el trato con las energías sexuales
♥ Fantasías sexuales o instintividad reprimida
♥ Adiccion al sexo
♥ Practica del sexo sin amor, sin dulzura.
♥ Inseguridad y tensiones frente al otro sexo
♥ Perdida de la franqueza para expresar o manifestar
♥ Desequilibrio de fuerzas del yin y el yang
♥ Perdida del asombro infantil por el milagro de la vida.
♥ Perdida del potencial creativo
♥ Falta de sentido de la autoestima
♥ Entumecimiento y bloqueo de las emociones
♥ Sensibilidad extrema, explosiones emocionales descontroladas o desproporcionada
♥ Tristeza
♥ Indignacion ante la vida
♥ Falta de motivacion, de estimulo, de entusiasmo
♥ Anteposicion de la satisfacción de las propias necesidades sexuales.
♥ Personalidad narcisista y fabulera
♥ Manipulacion emocional (chantaje emocional)
EN EL PLANO FISICO
La anemia
Alergias
Diarrea
Estreñimiento
úlceras duodenales
problemas de riñón
leucemia
problemas lumbares, Dolor crónico en la parte baja de la espalda, ciático
problemas de páncreas
síndrome menstrual, trastornos ginecologicos
problemas del bazo
calambres musculares
falta de energía
pérdida de peso
Infertilidad o dificultades para concebir
Problemas de prostata
Impotencia, Frigidez
Cancer de ovarios, utero, protata, intestinos
PARA EVITAR UN BLOQUE O MAL FUNCIONAMIENTO a nivel de este Centro de Energia, es preciso comprender que tanto nosotros mismos como los demas, en especial los niños... tenemos el “Derecho a sentir”
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Los comentarios;“¡NO LLORES MÁS!”,
“No tienes ningún motivo para quejarte,
“No tienes razón para estar enfadado/a”,
“¡DOMINA TUS emociones!”,
"¡ Controlate!",
etc... etc.
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Solo son prejuicios de una cultura que reprime la expresión de la emotividad, que considera débiles a los que demuestran su parte más sensible, hace que nos niegue nuestro derecho a sentir. Sin saber lo que sentimos no podemos averiguar que es lo que deseamos.
Para reconocer el grado de armonia de mi chakra sacro
¿QUE SIGNIFICA EL AGUA PARA MI?
¿COMO ME CONECTO CON ELLA?
¿QUE SIENTO CUANDO ESTOY EN CONTACTO CON EL AGUA?
¿QUE ME BRINDA EL AGUA Y QUE LE BRINDO YO AL AGUA?
¿ACOSTUMBRO BEBER AGUA DURANTE EL DIA?
¿QUE LUGAR OCUPA LA SENSUALIDAD EN MI VIDA ?
¿COMO ME VINCULO CON EL SEXO?
EL SEXO… ¿ES UNA FUENTE DE PLACER, DE SUFRIMIENTO, O DE ALGUN OTRO SENTIMIENTO O SENSACION?
¿QUE RELACION ENCUENTRO ENTRE EL SEXO Y EL AMOR?
¿Utilizo el sexo para algun fin que considero poco noble?
¿Soy capaz de dar sin recibir nada a cambio?
¿Soy capaz de recibir lo que deseen brindarme sin sentir culpa ni vergüenza?
¿Como me conecto con mis emociones?
¿Las expreso o las reprimo?
¿Las siento en equilibrio, o son frecuentes mis explosiones emocionales?
En general, habitualmente… ¿tengo sentimientos nobles y elevados o solos sentimientos negativos?
¿Por que siento culpa, de que me culpo? ¿Realmente es una culpa mia, o es de alguien mas?
¿Soy una persona afectiva, demostrativa?
¿He crecido con gran afectividad en mi vida, he sido mimado? o he estado aislado en este sentido?
¿Soy capaz de demostrar cariño abiertamente hacia los demas?
¿Me siento un ser frío, distante, indiferente y sin emociones?
¿Soy capaz de reir, de llorar?
¿Cómo fue mi pubertad? Sufri algún trauma por madurar como adulto o fue un proceso que lleve bien, ¿puedo hablar de sexo tranquilamente?
ESTIMULACION DEL SEGUNDO CHAKRA
Al armonizar el 2do. chakra se favorecen los procesos de pensamiento con un sano interés en la vida y en el potencial futuro,que se expresa en entusiasmo y buena disposición a seguir adelante de manera positiva y constructiva.
Nuestra vida estara regida por una actitud de intensa alegría, y placer simple. Confianza, valentía, capacidad para comunicarnos y para interactuar con los demás son las expresiones habituales de este centro de energia cuando esta en buen funcionamiento.
El color naranja estimula y renova la energía, allanandonos el camino para poder liberarnos de partes emocionales rígidas y aumentar nuestra autoestima.
♥ EN LA NATURALEZA ♥
La luz de la Luna y la contemplación o el contacto con agua transparente en la naturaleza activan el segundo chakra.
La Luna, en particular la Luna llena, estimula tus sentimientos y te hace receptivo para los mensajes de tu alma, que quieren transmitirse a ti en imágenes de la fantasía y en sueños.
La contemplación calmada de un curso de agua natural y transparente, un baño en esas aguas o unos pequeños sorbos de una fuente de agua fresca te ayudan a purificar el alma y a aclararla y liberarla de los bloqueos y estancamientos emocionales, para que la vida pueda fluir en ti más libremente.
Si puedes unir la contemplación de la luna y el contacto con el agua, tendrás un efecto óptimo sobre el segundo chakra.
♥ A TRAVES DE LA ALIMENTACION ♥
El segundo chakra, esta asociado al consumo de liquidos, en todas sus formas, pero particularmente, agua.
El paso de los líquidos a través del organismo ayudan a limpiar el cuerpo y evacuar toxinas de los riñones , los sumos de frutas y las infusiones de hierbas agua, jugos de frutas y verduras, leche, caldos, sopas instantaneas, tes, infusiones, licuados, yogures bebibles, etc.
Prueba de hacer un dia de dieta liquida y sentiras como influye en tu segundo chakra otorgandote mas vitalidad y frescura. Ademas de su efecto desintoxicante!!!
♥ EL SENTIDO DEL GUSTO ♥
El segundo chakra se relaciona con el sentido del gusto. Este sentido, esta mas valorado y estimulado en nuestra sociedad occidental, que el del olfato. Con los siguientes simples ejercicios puedes activar mas aun este sentido, y por ende estimular y desbloquear tu segundo chakra:
- Ingiere un plato elaborado por otra persona, e intenta descifrar los ingredientes que lo componen sin mirar…
- Pidele a tu pareja o a un amigo que te de distintos alimentos a probar, e intenta adivinar de que alimento se trata.
- Los ejercicios anteriores, ambos, te resultaran mas divertidos y eficaces si los realizas con los ojos cerrados o vendados.
- Describe en media carilla de una hoja, el sabor de algun alimento, el que se te ocurra.
♥ OTRAS FORMAS ♥
Tambien puedes estimular y armonizar este vértice energetico con algunos detallas, como ser usando ropa interior color naranja o prendas en la parte inferior del cuerpo, de eses color (vestidos, pantalones, polleras, etc.
-Dibuja y pinta una flor de seis petalos color anaranjada y coloca el dibujo en la pared justo detrás de donde colocas tu almohada.
-Puedes realizar tus meditaciones, y ejercicios en un ambiente iluminado con luz naranja o decorado con esas tonalidades.
-Coloca en el ambiente donde mas pasas tu tiempo, una maceta con flores naranjas
♥ A TRAVES DEL SONIDO ♥
Músicoterapia
Re
Frecuencias asociadas:
Color anaranjado - Signo astrológico: Géminis -Chakra Svadistana (bazo) - Aromas: citronela, mandarina, lima.
La falta de esta frecuencia se asocia con problemas en las siguientes áreas y/o las afecciones crónicas o potenciales que se mencionan a continuación:
Cuerpo físico:
Proceso digestivo (digestión de almidones y grasas), asimilación del complejo B, hígado, vesícula biliar, diabetes, tópoglucemia, bazo, páncreas.
Cuerpo emocional:
Auto aprobación (autoestima baja), quejarse por hábito, miedos, problemas para entablar comunicaciones úntimas, adicciones.
♥ La Musica para activar el segundo chakra sera aquella que despierte la alegría despreocupada de vivir. Los ritmos fluidos y cualquier música que haga aflorar tus emociones
Te recomiendo las Del Album AGUAS MELODIOSAS (Michael Hank) y AGUAS MELODIOSAS 2 (Interpretes varios) : Hermosas melodias, excelentes para animar el dia, levantar la energia, promover el buen humor...
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♥ Para tranquilizar y armonizar el chakra sacro puedes escuchar el MURMULLO DEL AGUA que fluye en la naturaleza, de las olas del mar. Tambien la musica con canto de ballenas y delfines, escuchar a los cetaceos transporta el alma a estados y vivencias ancestrales... y ayuda a desbloquear emociones estancadas o traumas de esta y otras vidas.
Para serenar el estado emocional, para conectarnos con lo profundo, con el inconsciente:
Del album CHANDRA LUNA (Jose Luis Martin)
Del album SACRED RIVER (Gandalf) +
Todas las melodias de sonidos del mar, rios, oceanos, y por supuesto... ballenas y delfines
SOUND OF THE OCEAN (Interpretes varios); HEALING WATERS (Dean Evenson); DOLPHINS SONGS (Llewellyn y James Harry); SPIRIT OF THE MOON (France Ellul); AQUARIA (Diane Arkenstone); REIKI WHALE SONG (Kamal).
♥ Finalmente para estimular la sensualidad y la creatividad, La musica arabe (La danza del vientre), y los ritmos similares son ideales para despabilar y equilibrar este chakra!!! Puedo recomendarte musica de Karunesh, y toda aquella que estimule el despertar de la Energia Femenina.
♥ Puedes tambien vocalizar para armonizarlo mediante una «o» cerrada, igual que la primera «o» de la palabra «sofort». Se canta en la clave de re de la escala. La vocal «o» desencadena un movimiento circular. En su forma cerrada, que se aproxima hacia el sonido «u», despierta la hondura de sentimientos y te conduce a la totalidad circular, en la que el yin y el yang, la energía femenina y masculina, alcanzan la unidad por la armonía fluida de las fuerzas.
En nuestro lenguaje, la exclamación «¡oh!» expresa una admiración cargada de sentimiento. De igual forma, la capacidad de sorprendernos por los milagros de la creación se vivifican por el sonido «o».
♥ En el caso de los mantras, el mantra para armonizar este chakra es: VAM
PARA ESCUCHAR MUSICA PARA LA ACTIVACION, ESTIMULACION Y ARMONIZACION DE ESTE CHAKRA CLICK aqui
♥ Tambien puedes hacer afirmaciones y decretos… RECUERDA, la palabra hablada tiene poder… es sonido y es melodia!!
“Yo soy una persona imaginativa, creativa… me siento intergada con los demas, mi capacidad de disfrutar es ilimitada, como mi capacidad de dar y recibir”
“Mis relaciones con los demas son plenas”
“Yo disfruto mi sensualidad y mi sexualidad.
Yo disfruto la Vida de manera plena y completa…
Doy lo mejor de mi y recibo aquello que la Vida, el Universo me brindan con gratitud total
y participo en ella, co-creandola y re-creandola cada dia!!
Yo suelto todos mis desos y apetitos hacia la luz. Yo suelto cualquier miedo y pensamientos negativos que me impiden sentir paz, armonia y equilibrio.
Todos mis pensamientos y emociones fluyen armoniosamente. Todos mis deseos estan perfectamente equilibrados.
Y... un consejo
CONSIGUE UNA FUENTE DE INTERIOR PARA TU CASA...
Ademas de atraer prosperidad (Feng Shui), el sonido cantarin del agua fluyendo en forma permanente en una fuente, relaja las emociones de una manera imperceptible e increible, calma el estress y te conecta con la alegria, el entusiasmo y el disfrute!!
♥ GEMOTERAPIA ♥
NOTA: Recuerda antes de utilizar gemas y cristales deberas limpiarlos y recargarlos energeticamente. +
Las gemas
♥ Agata Cornalina: La cornalina te une con la belleza y la fuerza creadora de esta tierra. Te ayuda a vivir y favorece la concentración.. Te conecta con el entusiasmo, la alegria y la pasion por la vida. Te devuelve el asombro, la sorpresa y la fascinación por las cosas de cada dia, por los milagros de la creación, hace que la vida vuelva a fluir y activa la capacidad de expresión creativa.
♥ Calcita naranja: La calcita es un poderoso limpiador de energías. conecta las emociones con la vida mental, ayudando a las personas que tienen dificultad para encontrar sus verdaderos sentimientos. Aporta mucha energía y equilibra las emociones. Buena para eliminar la depresión y para tratar los miedos. Es apropiada para los órganos reproductores y el aparato urinario. Estimula la producción de leche materna. Aporta alegria, vitalidad, optimismo.
♥ Piedra lunar: La piedra lunar te abre para tu riqueza de sentimientos interior. Te une con tu lado intuitivo, esencial sensible, receptivo y soñador, y te ayuda a aceptarlo y a integrarlo en tu personalidad. Absorbe el miedo a los sentimientos y tiene un efecto armonizador sobre el equilibrio emocional.
En el plano corporal apoya la purificación de las vías linfáticas bloqueadas, y en las mujeres se encarga de mantener un equilibrio hormonal adecuado.
Como realizar la armonizacion con gemas
Acuestate boca arriba.
Coloca la o las gemas elegidas en la zona del 2º chakra.
Mientras vas colocandolas, mentalmente lleva tu atención a la zona del chakra y pidele a la gema la cualidad, la propiedad energetica que deseas desarrollar o armonizar… o simplemente pidele con amor y humildad que armonice esa zona.
Cierra los ojos, manteniendo la respiracio costo - diafragmatica y percibe como las vibraciones de las gemas ingresan por el chakra y en su zona de influencia
Mantente de esta manera alrededor de 20 minutos, no mas.
♥ AROMATERAPIA ♥
Los aceites esenciales que te ayudan a armonizar el segundo chakra son:
Ylang-ylang: Este refinado aceite es uno de los afrodisiacos más conocidos. Tiene un efecto relajador y al mismo tiempo te abre a sensaciones sensoriales más sutiles. Su dulce aroma transmite un sentimiento de seguridad, desde el que volverás a confiarte al flujo de tus sentimientos. Las emociones estancadas o excitadas se arrastran y disuelven.
Sándalo: El aceite de madera de sándalo se ha utilizado con frecuencia en Oriente conecta con el poder
creador y con la sensualidad. S usa para aumentar las energías sexuales y elevar la unión con una pareja amada hasta el plano de una experiencia espiritual. Además, estimula la fantasía y despierta la alegría por la acción creadora. Las vibraciones de la madera de sándalo producen la integración de energías espirituales en todos los planos de nuestro pensamiento, sentir y actuar.
Naranja: despierta los sentidos y ayuda a crear una sensación de optimismo y felicidad. Es buena para aliviar los nervios y calmar las emociones. Es antidepresivo, levanta el animo y usado por las mañanas nos ayuda a espabilarnos y llenarnos de vitalidad para el dia. Estimula el sistema linfático por lo que es aconsejable para combatir el resfrio y la gripe. Además ayuda a la eliminación de toxinas y mejore la formación de colágeno en la piel.
RECUERDA:
♥ LOS AROMAS PUEDES USARLOS EN UN HORNILLO MIENTRAS REALIZAS TU MEDITACION O DURANTE EL TRANSCURSO DEL DIA, O EN UN ALGODON EMBEBIDO CON EL ACEITE, QUE DURANTE UNOS 15 A 20 MINUTOS PUEDES INHALAR, VISUALIZANDO COMO EL AROMA VIAJA Y SE CONTENTRA EN TU CHAKRA SACRO, O DIRECTAMENTE APILICANDOLO SOBRE EL CHAKRA CON SUAVES MASAJES CIRCULARES, MIENTRAS REALIZAS LA VISUALIZACION DEL COLOR NARANJA DUANTE ALGUNOS MINUTOS. PUEDES COLOCAR SOBRE LA ZONA QUE HAS FROTADO CON ACEITE, LAS GEMAS QUE ESCOJAS PARA ARMONIZARLO.
♥ TAMBIEN PUEDES COLOCARLOS EN EL AGUA DE LA TINA DE BAÑO, O COLOCAR ALGUNAS GOTAS EN TU CREMA PARA EL CUERPO Y COLOCARTELA EN LA ZONA DEL SEGUNDO CHAKRA.
♥ LA MEDITACION Y LA CROMOTERAPIA ♥
EL COLOR NARANJA
En el Ayurveda se dice que el naranja es el color interior del agua.
Está asociado al gozo, a la sabiduría, a la sociabilidad, a la comunicación; a nuestra salud emocional y al sistema muscular
Es un color estimulante, ayuda a la digestión, estimula el apetito.
Simboliza el punto de equilibrio entre la divinidad y la pasión. Es el color del prana para los hindues, combina la energía física con la sabiduría mental, induce la transmutación entre la naturaleza inferior y la superior, ayuda a desenvolver y desarrollar la mentalidad.
Mediante su uso somos capaces de sanar el cuerpo físico y al mismo tiempo inculcar a la mente alguna comprensión de cómo mantener el cuerpo en buen estado una vez que ha sido sanado. El color naranja es tibio, alentador, no astringente.
El color naranja controla el segundo chakra o centro esplénico (y el páncreas); asiste a la asimilación y distribución de los procesos circulatorios. Contiene la vibración adecuada hacia la entrada del bazo. A través de sus rayos activos la esencia de todos los alimentos es asimilada, clasificada y distribuida a los diversos centros del sistema humano.
El efecto del color naranja sobre la mentalidad es agregar la asimilación de nuevas ideas, para inducir la iluminación mental con un sentimiento de libertad de las limitaciones.
La transmutación de las fuerzas sexuales se lleva a efecto con el color naranja. En los momentos de tal excitación es de gran ayuda visualizar una luz naranja en los pies y dirigirla hacia arriba, respirando profundamente en afirmación, liberando la conciencia de las depresiones y deseos físicos y elevando la energía de la espina hacia el cerebro para realizaciones más creativas.
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MEDITACION PARA EL SEGUNDO CHAKRA
ANTES DE REALIZAR ESTA MEDITACION TEN EN CUENTA LO SIGUIENTE
EVITA EL USO DEL COLOR NARANJA, O SU VISUALIZACION
SI TE SIENTES NERVIOS@ O SOBREEXITADO, YA QUE PUEDE ACENTUAR ESTAS SENSACIONES Y PRODUCRITE UNA CIERTA AGITACION Y ACELERACION; REALIZA ANTES DE LA MEDITACION ALGUN EJERCICIO DE RELAJACION PARA CALMAR ESTOS ESTADOS EN TI. (Este efercto se contrarresta usando tonos verde – azulados)
((Nota: El exceso del naranja sobre la mente, y las emociones en algunos casos, puede inducir a la sobre-indulgencia))
Ubicate en un lugar que te encuentre sol@, tranquil@
Si enciendes un incienso o colocas aceite esencial procura que sea de sandalo si deseas armonizar y relajar, o de naranjas si deseas estimular.
Sientate en la posición de “sastre”, es decir con las piernas cruzadas (como indiecito)
Debajo de la cola coloca el circulo de cartulina, tela o papel de color naranja (En caso de que tu estado sea de nerviosismo, reemplaza este circulo naranja por uno azul claro) , y si lo deseas .
En el audio se te indica colocar las manos en posición del Mudra para abrir el segundo chakra. Esto es asi, como podras ver en la imagen
Concéntrate en el Chakra Sacro, ubicado dos dedos por debajo del obligo, en el punto medio entre este y el limite del vello del pubis.
Da “play” al audio de la meditacion.
Ahora… dejate llevar por la meditacion (los sonidos que escucharas de fondo, son cuencos tibetanos y de cuarzo en sintonia con la energia de este chakra.
♥ Para obtener el audio en MP3 de esta meditacion de Armonizacion haz click aquí
♥ YOGA ♥
Forma de yoga que actúa primariamente sobre el segundo chakra
Yoga tántrico: En el tantra toda la naturaleza se considera como un juego de las fuerzas femeninas y masculinas, de Shakti y Shiva, que en una perpetua danza creativa generan el mundo de las apariencias o fenómenos.
Mediante la apertura de todos los sentidos, mediante el «si» completo a la vida, y mediante la sutilización y elevación de la vivencia sexual, en el tantra se aspira a una unión con esta «sexualidad cósmica».
POTENCIALIZANDO EL SEGUNDO CHAKRA:
POSTURAS DE YOGA
(solo para practicantes de yoga)
RESPIRACION PARA LAS POSTURAS: costodiafragmatica (la que lleva el aire al vientre, sin levantar el pecho)
Postura del Baston (Dandasana)
Postura del Angulo
Postura de la Pinza
Postura del saltamontes
Postura del Camello
♥ TRANSMUTACION A PARTIR DE SVADHISTHANA CHAKRA ♥
En general, Los bloqueos del 2º chakra provienen de la CULPA
Todo se resume a la culpa, sentimiento la mayoria de las veces originados en la niñez o en la adolescencia temprana, quizas por la falta de una guia adecuada en lo relacionado a la educación sexual, o a la manifestación de sentimientos o emociones…
El “De eso no se habla” o “sos muy pequeño para hablar de ello” cuando los niños nos hacen preguntas relacionadas con el sexo… la represion en el proceso de autodescubrimiento de la sensualidad y la sexualidad, y el “No llores” o “no digas lo que sientes” … hacen que un niño, comience a sentir culpas por todo ello… reprimiendo asi, sus emociones, y su sexualidad.
Todo ello lleva a no poder disfrutar de la propia sensualidad y sexualidad ya en la edad adulta… sentir placer, disfrutar… nos da culpa y miedo. Nos reprimimos, no damos rienda suelta a la imaginación, ni a la expresionde sentimientos… no nos permitimos fluir… y entonces nos convertimos en personas frias, apaticasm distantes, inseguras y con una muy baja autoestima… Todo ello nos causa tristeza y puede que hasta depresion!! O nos volvemos ansiosos y nerviosos… como si siempre fueramos una caldera a punto de estallar…
Esta incapacidad de expresar nuestros sentimientos, nos impide tambien manifestar nuestra creatividad, nuestro poder creador, inclusive,en casos extremos, causando esterilidad o problemas de gestacion.
¿Cómo transmutarlo?
Recorriendo el camino inverso… Comenzando en este caso… por el final…
¿por que? Bueno... de que te sirve seguir culpando a los demas de tus desarmonias? Quizas es momento de dejar eso... y de ponerte manos a la obra y armonizar tus energias en lugar de seguir buscando culpables!!!
Si has notado que hay una desarmonia en este chakra, te sugiero que comiences por RECONOCER Y ACEPTAR tus emociones... Si estas triste, reconocelo, si estas enojado, reconocelo, si estas molesto por algo, reconocelo... Negarlo, es repimirlo!!
Ahora... EXPRESATE… Si a EXPRESAR de manera sana y armoniosa, todo, todo aquello que sientes… no lo califiques de bueno, o malo, tan solo expresalo… si no deseas hablarlo con alguien o decirlo a alguien, al menos, escribelo… pero EXPRESATE!!
Busca una manera ingeniosa de hacerlo puedes dibujar, pintar o cantar lo que sientes…
Haz alguna actividad corporal, expresate con movimientos, baila!!...
Y NO OLVIDES... los actos demostrativos... si, es necesario que desbloquees esa frialdad para manifestarte... entonces ¡¡ABRAZA Y MIMA MUCHO !! Denuestra lo que sientes fiscamente... un abrazo, una palmada en la espalda, besos, mimos...
De esta forma estaras, antes que nada dejando fluir lo que sientes… y ademas… alimentando tu creatividad!! ¿lo ves? Ya empèzaste a recorrer el camino inverso… Estas transmutando energias en tu 2º chakra!!
Esto te ayudara a combatir la ansiedad y los nervios… Ya tendras en que ocupar la mente!!...
Cada mañana al despertar, da las gracias a Dios por un nuevo dia… si te levantas temprano sal y observa el amanecer… respira el aire puro de la mañana ...
Mirate al espejo y Esboza una sonrisa gigante… porque si no mas… SONRIEEEEEEEEEEEEE… Sonrie todas las veces que puedas!!
Te brindara entusiasmo y alegria para el resto de la jornada…
El poder expresarte… el sonreir… el contacto ficiso con las personas, a traves del abrazo, del saludo, de un beso...iran armonizando tus emociones, y poco a poco, podras ir desterrando aquellas que te incomodan… haciendote sentir mas seguro de ti mismo, lo cual elevara tu autoestima y te hara sentir libre y desinhibido… para disfrutar completamente de ti mismo, de tu mundo emocional,de tu sensualidad, de tu sexualidad, del placer y de la VIDA… ya… SIN CULPAS!!
TE SUGIERO LA LECTURA DE LA PUBLICACION
" ♥EL CAMINO HACIA LA ARMONIA EMOCIONAL ♥ "
♥ LOS CHAKRAS DE LA TIERRA ♥
Segundo Chakra: Lago Titicaca
En la Isla del Sol en el lago Titicaca, está localizada la Piedra Titicaca, la cual es el centro geométrico del Segundo Chakra Terrestre.
♥ Este es el centro mundial de la creación de nuevas especies y los avances evolutivos significativos de las especies existentes. En el cuerpo humano, el Lago Titicaca corresponde al Chakra sexual.
El Segundo Chakra Terrestre gobierna sobre todas las especies, con especial interés en las mutaciones positivas y los avances evolutivos. En el lago nace lo que es verdaderamente Nuevo. Esta secuencia, a lo largo de los Eones, de nacimientos innovadores siempre señala en la dirección de la meta de vida – la vida eterna. ¿Cómo puede la fuerza y la estructura de vida ser combinadas de una forma que se convierta en entropía? La sabiduría terrestre de Los Andes busca continuamente responder a esta pregunta con claridad siempre creciente.
La fuerza de vida no diferenciada del Primer Chakra, el Monte Shasta+, es transmitida al Lago Titicaca a través de la gran arteria Ley planetaria – la Serpiente Emplumada. Esta corriente telúrica donadora de vida rodea el mundo y tiene su hogar de evocación en el árbol El Tule en Méjico. El Lago Titicaca es uno de los dos grandes cruces Ley de la Tierra. La Serpiente del Arco Iris cruza la Serpiente Emplumada en la Isla del Sol. Estas dos gigantescas arterias Ley también se cruzan entre si en la isla de Bali en Indonesia. Si construyes el Segundo Chakra Planetario sobre un mapa, deja que la circunferencia pase por la unión de los ríos Napo y Maranon, cerca de Iquitos, Perú, donde el río Amazonas comienza. Nota que este gran círculo incluye el corazón de Los Andes e incluye muchos otros lugares sagrados como Cuzco y Machu Picchu.
♥ Todos los lugares sagrados dentro de la esfera expandida de un Chakra Terrestre se caracterizan por tener las mismas cualidades definitorias. Así, Machu Picchu es también una fuerza del Segundo Chakra Terrestre.
♥La morada Propia♥
También denominado Centro de la Sensacion, Chakra Esplénico o del Bazo, Hara, Svadhistana
Ubicación: centro del abdomen
Color: naranja
Partes del cuerpo: sistema reproductor, órganos sexuales y plexo lumbar
Glándula endocrina: gónadas
Sentido: sentido del gusto, apetito
Conciencia: este chakra se asocia con las partes de la conciencia relacionadas con la comida y el sexo. Tiene que ver con la comunicación del cuerpo con el Ser interior, con lo que el cuerpo quiere y necesita, y con lo que encuentra placentero. La capacidad de tener hijos también esta asociada a este chakra. Si no hay una relación clara con el elemento agua, debe asociarse a este chakra. Nuestra relación con el agua es un reflejo de nuestra relación con las partes de nuestra conciencia asociadas e este chakra.
Este chakra también esta asociado al cuerpo emocional y a nuestra voluntad de sentir emociones.
Elemento: agua
chacras swadhisthana
Está ubicado en el centro de la barriga por debajo del ombligo.
Se abre hacia delante y está conectada al agua. Su color es naranja.
Formas que manejen reservas de energía.
Físicamente, el centro actúa en la pelvis, la vejiga, riñón izquierdo, órganos genitales y sus secreciones, sangre, linfa y jugos gástricos.
Que gobierna la armonía fisiológica, así como las hormonas sexuales y la energía.
El significado asociado a él está el gusto.
Mental, ayuda a mantener la paz y la confianza.
Se trata de la residencia de una persona importante: el niño dentro.
Este centro, que aprender a ser autónomos en la gestión de nuestra energía vital, a vivir en paz con nuestras emociones, de acuerdo a nuestro verdadero deseo. También aprenden a cultivar la disminución en el perfeccionamiento de nuestros sentimientos.
Imágen por Gestiefeltekatze
Esta etapa se desarrolla la capacidad de observador, y permite la comprensión del cuerpo emocional llamado el cuerpo del deseo.
EMOCIONAL organismo u organismos del deseo: Nos envía impresiones especiales, en contacto con lugares, objetos o personas que conocemos.
Expansión y la convergencia de dos campos = atracción. Sentimientos negativos, el resentimiento = cierre barrera.
Nuestras emociones están en él como en un espejo. Según este colectivo, que son capaces de percibir visualmente, la luz, la claridad acompaña a la gama de emociones pacifistas, la sombra, menos simpático emociones. El espejo mágico de los cuentos de hadas, simboliza perfectamente este fenómeno.
El niño ve el mundo a través de este organismo, que construyó con sus experiencias emocionales. Su construcción se terminó durante la transición a la edad adulta.
Cuando hay definiciencias sigue siendo maleable durante toda la vida. sin permitir los cambios de configuración sobre la base de nuestra madurez emocional.
La falta de auto-conciencia, el funcionamiento emocional y sus consecuencias se deben a la falta de atención a este segundo nivel de energía , se debe inducir de una visión subjetiva del mundo a una más objetiva.
Por el contrario, un desarrollo armonioso de la conciencia del chakra dos parte de sí mismo, lleva al nivel de la inteligencia emocional necesaria para la utilización constructiva de la esfera psíquicas y místicas +
TERAPIA PARA EL CHAKRA 2
Terapia de la Naturaleza
Relájate en un cuerpo de agua, sintiendo como el agua te seda y te alza mientras fluye alrededor de tu cuerpo, lavando cualquier tensión o negatividad. Mientras contemplas el cielo nocturno, advierte el fulgor de la luz de la luna se refleja en el agua. Deja que el nutriente rayo de la luz de la luna ayude a equilibrar las energías femeninas del segundo chackra. A menudo, las emociones son simbólicamente representadas por el agua, de manera que resulta adecuado hacer del agua una de las formas de relajar y curar el centro emocional, del 2 chackra.
Terapia del Sonido
De acuerdo con el concepto similar al del agua que fluye para relajar el segundo chackra habrás de escuchar música que parece fluir y que es armoniosa y sedante. Hay varias cintas y discos compactos que combinan este tipo sedante de música con sonidos de océano, cascada, lluvias y agua que corre, para producir una herramienta de terapia de sonido muy poderosa para este chackra.
Vocalmente puedes entonar la vocal "o" o cantarla en clave de re.
Terapia del Color
PARA EL SEGUNDO CHACKRA: Naranjo claro a fin de estimular y renovar tu energía: Te facilita liberarte de patrones emocionales rígidos y aumenta tu autoestima
Aromaterapia
Los aromas que pueden emplearse para equilibrar las emociones, mejorar la digestión (la capacidad de "abandonar" y soltarse y aliviar el estrés son:
Bergamota, Vainilla, Almendra amarga, y sándalo. El ylang ylang estimula la sensualidad y a menudo se usa para ponerse en situación de un encuentro romántico con tu ser amado.
Reflexología
Localiza el punto de presión mediatamente por encima de la parte interna del talón, pero no aún en el arco del pies. Masajea, aplicando presión suave y persistente en ese punto para liberar energía bloqueadas en el segundo chackra.
Terapia de Gemas /Cristales
AMBAR, CORNALINA, CITRINO, CORAL, PIEDRA DE LA LUNA, CALCITA DORADA, TOPACIO DORADO, AVENTURINA ROSADA.
Cada una tiene un significado para cada chackra, solo que es extenso, pero si desean información pueden dejar sus mensajes.
Terapia de yoga
El color para este chackra es el naranja claro.
a. Erguido con los pies separados tanto como la distancia que media entre los hombros, dedos apuntados hacia afuera, rodillas ligeramente dobladas, pero sobre los talones de los pies. Asegúrate que las rodillas queden directamente alineadas por encima de los tobillos, para evitar estresar las articulaciones de la rodilla.
b. Como en el primer ejercicio, inhala mientras contres los músculos abdominales y voltea la pelvis hacia adelante; exhala mientras la empujas hacia atrás, repite esto varias veces.
c. Gira lentamente las caderas en circulo: inhala mientras volteas la pelvis hacia adelante; exhala desplazando tu peso hacia la cadera derecha. inhala mientras desplazas el peso hacia la espalda(nalgas)exhala mientras desplazas el peso hacia la cadera izquierda.
d. Repite este movimiento circular hacia la derecha al menos tres veces.
e. Cambia de sentido rotando la pelvis en círculos hacia la izquierda. Repite 3 veces.
Terapia de yoga para el 2 chackra. tantra"
El tantrismo, el Yoga del Sexo, se asocia, lógicamente, con el 2 chackra, El tantrismo recibe su nombre de los Tantras, escrituras escritas con el fin de proporcionar instrucciones para el ritual y la contemplación. El tantrismo requiere un largo entrenamiento preparatorio y una cuidadosa iniciación en sus prácticas. Debido a su contenido sexual, en el pasado mucha gente ha interpretado mal sus prácticas y abusando de sus privilegios.
Por ello la práctica y el ritual Tántrico auténticos se han convertido en un secreto firmemente guardado.
El tantrismo, como práctica de yoga, tiene como objetivo destapar las poderosas fuerzas de la energía sexual con el propósito de alcanzar la conciencia superior.
Hay en esto dos escuelas de pensamiento.
*La primera alcanza el estado de conciencia superior concentrando y conservando la energía sexual a través del celibato, prefiriendo canalizar la energía sexual, para la meditación y los fines espirituales. Para esta práctica, incluso el fluido seminal es sagrado y algo que no hay que gastar.
*La segunda escuela ve la unión sexual misma como un medio sagrado de alcanzar la conciencia superior. La unión física de un hombre y una mujer en amor y plena conciencia es un sendero espiritual en sí mismo.
El coito, en esta escuela, deviene un sacramento. Otra cualidad única de la filosofía Tántrica es su disposición a aceptar la vida de modo entusiasta y experimentar por entero la danza de la vida. +
* Envía estímulos a todo lo relacionado con el nivel del segundo chakra
* Fomenta la tolerancia para socializar y proyectarse con toda la gente
* Incrementa la autoestima, Ayuda a enfrentar todos los retos para la evolución de la persona
* Enseña a utilizar los éxitos o fracasos como experiencias y aprendizajes
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* Propicia energía positiva para llevar a cabo los proyectos o las metas
En el aspecto físico, proyecta energía vital a:
* Intestino delgado y Colon
* Todos los procesos metabólicos,
* Los ganglios linfáticos inferiores
Gratitud a Laura Eva
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Lecturas recomendadas en la Red:
( Gratitud a Alicia Vazquez )
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